다이어트플래너가 되어보자 - 정직한 다이어트

다이어트플래너가 되어보자 - 정직한 다이어트

 

다이어트를 더욱 완벽하게 하려면 이것만 지키자

우리는 항상 학업에 관련되어 있지 않다면 공부를 하고 시작하지 않으며 

 

다이어트 같은 우리 가까이 있다고 생각하며 마음만 먹으면 할 수 있다고 생각되는 소재들은

 

더더욱 그렇다!!!!

 

 

 

우리는 기본적인걸 지키지 않는다.  기본-초석이 불안하면 당연히 흔들리게 된다.

식욕관리가 안돼 폭식,, 다이어트가 잘 안돼 포기,, 등 

기본을 안지키는 당신의 레퍼토리는 안 봐도 뻔하다.

 

4가지 다이어트의 기본 

1. 규칙적 생활패턴 - 이 것만으로 다이어트 효과 두배!← 클릭해서 다이어트 정보 Get

2. 장건강 - 뚱보균? 날씬균(박테로이데테스)? 살빼고 싶다면?

3. 계획적인 식사량

4. 부위별 운동에 대한 오해

 

4개의 주제를 가지고 앞으로 글을 더 포스팅하고 링크로 남겨놓을 예정이다.

당신이 어떻게 앞으로의 계획을 짤지 가이드라인을 제시해줄 것이다.