뚱보균? 날씬균(박테로이데테스)? 살빼고 싶다면?

뚱보균? 날씬균(박테로이데테스)? 살빼고 싶다면?

뚱보균, BNR 이렇게 장건강에 대한 이야기를 많이 들어봤지만,

사실 보이지도 않아서 

더더욱 신경쓰기 어려운 부분이다. 사실 그렇게 중요한가?란 의문도 들것이다.

 

그냥 안먹으면 빠지고 많이 먹으면 찌는 것이 아닌지 -_-

장건강은 여러분이 생각하는 것보다 훨씬 중요하다.

 

 

 

일단 장건강을 생각하는 식단은 기본적으로 자극적이지 않기 때문에 섭취칼로리가 먼저 감소한다.

「흰쥐에서 복합 유산균과 다시마가 항비만 및 장내미생물에 미치는 영향」-논문명 

논문에 따르면 복합유산균은 뚱보균으로 알려져있는 피르미테쿠스를 줄이고

지방분해에 도움을 주는 날씬균 박테로이데테스를 증가시키는 결과를 가져왔다. 

 

즉 다이어트의 식단의 효과를 극대화 할 수 있는 환경을 조성해준다.

또한 유산균은 자체로 체내 콜레스테롤 합성을 줄이고 지방축적과 지방대사를 억제한다. 

 

프롤린 유산균이라 불리는 균은 피르미테쿠스를 억제하는 효과가 있으며

한국야구르트는 장내세균관리 제품으로 킬팻 다이어트라는 제품을 출시하기도 했다.

위 제품 같은 경우는 실제 실험을 진행하여

→체중, 체지방량, 체지방률, 피하지방면적, 총지방면적, BMI 등 6가지 이상의 지방치수지표를 감소시켰다.

 

 

 

 

자신이 관리를 하고 있다고 생각하지만 노력하는 만큼 나오지 않는다면 

백익무해한 장관리를 시작해보는 것을 추천한다!!

 

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